リモートでも健康は手に入る！Zoomでオンラインストレッチ会。

ルート・シーでは4月8日から、業務上可能なスタッフは全員在宅勤務を実施しています。それと同時に、きっとテレワークを実施している世の中の皆さんと同じであろう「腰痛や肩こりが…」「運動不足が…」「コロナ太りが…」という声も複数聞こえてくるようになりました。

そこで今回、アスリートのトレーナーなどトータルサポートを行っているプロケアさまご協力のもと、「Zoomでオンラインストレッチ会」を実施することにしました。

約30分ほどのストレッチでしたが、終わったころには軽く汗ばむほどに。
また、さすがプロが教えるストレッチは「こんなのやったことない」というものも多く、「効いた」「普段使っていない部分がいかに多いかがよく分かった」という声も聞かれました。

オンライン実施の良いところ

• 10秒あればどこからでも参加できる（移動のコストが不要）
• 子供を預けなくても参加できる（参加者のハードルが下がる）
• 動画を見るのとは違い、講師がチェックしてくれる（動画だと間違っていても気づかない）
• 他のみんながいる・見られていると思うとがんばれる

このコロナ禍が終息したとしても、以前のような「オフライン（対面）のみの世界」にはもう戻らなくなると言われているアフターコロナの世界。

「オンラインでの運動」は、スタッフの健康維持のためはもちろん、社内コミュニケーションとしても最適なサービスとして今後拡大していくのかもしれません。
ルート・シーとしても新たな発見を見出したストレッチ会でした！

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